Nuages de courgettes au four : la recette moelleuse et dorée

Les nuages de courgettes sont de petites bouchées dorées, pratiques pour utiliser une courgette sans friture.

Le secret tient surtout à l’eau retirée de la courgette avant de mélanger la pâte.

Ingrédients pour 12 bouchées

  • 1 courgette moyenne, environ 250 g
  • 2 œufs
  • 60 g de fromage râpé
  • 45 g de farine
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 pincée de poivre

Préparation

1. Râper et presser

Râpez la courgette, salez légèrement, puis laissez reposer dix minutes. Pressez-la dans un torchon propre pour retirer l’eau.

2. Mélanger la pâte

Dans un saladier, mélangez les œufs, le fromage, la farine, l’huile, le persil et le poivre. Ajoutez la courgette bien essorée.

3. Cuire au four

Formez 12 petits tas sur une plaque couverte de papier cuisson. Enfournez à 190 °C pendant 18 à 22 minutes.

Pour une texture plus légère

Ne tassez pas les tas avec la cuillère. Une forme irrégulière aide les bords à dorer tout en gardant un cœur moelleux.

Conclusion

Bien pressée, la courgette donne des bouchées dorées sans devenir détrempée. Servez-les tièdes, avec une salade ou une sauce au yaourt.