Recettes

Préparez une Salade Copieuse et Légère à la fois en seulement 3 Pas

Les passionnés de diététique savent très bien qu’aucun régime alimentaire réussi ne peut passer à côté de la salade.

Ce plat qu’on peut présenter en tant que principal ou d’entrée pour nos invités a toujours un certain succès, sauf qu’on a du mal de le manger seul et s’en contenter.

Aujourd’hui, vous allez découvrir comment en préparer un “deux en un “et vous risquez d’être vraiment surpris.

1-Les ingrédients de la recette :

Vous aurez besoin comme légumes basiques de :

– Tomates (cerises ou juste coupées en dés)

– Concombres hachés en dés

– Avocats (fruits) aussi coupés en dés

– Oignons (la quantité est selon le goût), coupés en morceaux fins

– Fromage Feta

   L’assaisonnement :

– Sel et poivre

– Huile d’olive (2 cuillères à soupe)

– Vinaigre balsamique (même quantité ou moins comme vous le désirez)

– Persil haché

– Fromage en crème (si vous n’avez pas mis le Feta)

2-Préparation de la salade :

– Dans un saladier, mélangez tous les légumes précédemment coupés en dés, mais faites attention à ce que le mouvement soit délicat, pour garder l’avocat et le fromage en bon état.

– Dans un petit récipient, mélangez bien l’huile, le vinaigre, le persil, la crème et le sel+poivre

– Ajoutez l’assaisonnement à la salade puis incorporez-le bien à votre mixture

Votre plat est prêt à être dégusté, frais, copieux et léger.

Vous aurez cette sensation de satiété dès les premières bouchées et vous n’aurez plus besoin de manger autre chose après pour un long moment, en plus c’est délicieux et bon pour la santé.

Essayez cette recette qui ne coûte pas cher, et faites-en une habitude.

Vous sentirez la différence en quelque temps.

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