Gratin de chou-fleur léger : crémeux dedans, doré dessus

Un gratin de chou-fleur léger peut rester crémeux sans baigner dans la sauce.

La précuisson courte et l’égouttage sont les deux gestes qui donnent une texture nette sous une croûte dorée.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 800 g de fleurettes de chou-fleur
  • 400 ml de lait demi-écrémé
  • 30 g de beurre
  • 30 g de farine
  • 70 g d’emmental râpé
  • 20 g de chapelure fine
  • 4 g de sel
  • 1 g de poivre
  • 1/4 de cuillère à café de noix de muscade

Les étapes du gratin

1. Précuire le chou-fleur

Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Ajoutez les fleurettes et cuisez 8 minutes : elles doivent être tendres en surface, encore fermes au cœur.

2. Égoutter vraiment

Versez le chou-fleur dans une passoire et laissez-le perdre sa vapeur pendant 10 minutes. Cette attente évite que l’eau dilue la sauce dans le plat.

3. Préparer la sauce

Faites fondre le beurre. Ajoutez la farine, mélangez 1 minute, puis versez le lait progressivement. Faites épaissir 4 à 5 minutes. Assaisonnez avec sel, poivre et muscade.

4. Gratiner

Déposez le chou-fleur dans un plat. Nappez de sauce, ajoutez l’emmental puis la chapelure. Enfournez 20 minutes à 200 °C, jusqu’à obtenir une surface dorée.

Éviter un gratin aqueux

N’entassez pas les fleurettes brûlantes sous la sauce. Laissez d’abord la vapeur s’échapper et utilisez un plat assez large pour répartir le chou-fleur en couche régulière.

Conclusion

Servi avec une salade ou des légumes rôtis, ce gratin compose un repas simple. La sauce reste légère et la croûte apporte juste le contraste nécessaire.