On cherche tout le temps le meilleur équilibre alimentaire capable de prévenir toute maladie ou danger lié à la santé.
Manger des légumes, telles les patates douces, s’avère être le premier pas sur le bon chemin.
Pourquoi?
Et bien, on ne finira jamais de compter leurs bienfaits.
Cette plante dicotylédone, intégrée au menu quotidien, peut faire en peu de temps, ce que tant de médocs ont échoué à réaliser.
– Originaires d’Amérique du sud
– Aimé par les enfants, ce type de légume au goût doux et à la consistance veloutée, peut faire bien plus qu’accompagner vos plats, il peut être en soi-même un plat.
– Sauté, frit, en purée, en gratin, en soupe, en salade, en hamburger végétarien..etc. La liste est longue et l’imagination d’un esprit de chef n’a pas de limites.
– Elles ne sont pas chères et sont disponibles partout aux marchés et supermarchés.
– Riche en manganèse (Mn), cet aliment régularise le taux de glycémie dans le sang
– Il favorise la production en hémoglobine grâce à sa richesse en fer (Fe)
– Il est antioxydant grâce au bêta-carotène
– Il renforce l’équilibre digestif vu la quantité de fibres qu’il contient
– Pour la santé cardiovasculaire, il joue le rôle le plus important, en effet, il contient du potassium (K) et de la vitamine B6, ce qui est bon pour le cœur
– Les patates douces consolident la défense immunitaire grâce à leur composition en vitamines E et C
Y a-t-il un parmi vous un qui ne va pas changer d’avis et commencer à incorporer ce produit dans sa nourriture, après avoir lu tout cela?
En plus savoureux ! Il ne vous laisse plus le choix ..
Pour mincir ou pour garder sa ligne, mais surtout pour se soigner et rester en pleine forme, n’hésitez plus une seconde !
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