Le lin est une plante dicotylédone herbacée et largement cultivée dans le monde entier.
Il a toujours été le remède de nos mamies et papis, et ce depuis la nuit des temps, pour ses bienfaits innombrables.
Aujourd’hui, et puisque la conscience scientifique prend de plus en plus la voie de la nature, les graines de cette plante sont devenues la solution pour certains problèmes de santé et parfois même esthétiques.
Avant de parler de la solution, parlons d’abord du problème, qui est principalement « le surpoids ».
Quand on devient dépendant de mauvaises habitudes alimentaires, ou qu’on n’a plus le temps ni le souffle de prendre soin des petits détails, on risque de perdre le contrôle, ce qui engendre :
– La sédentarité
– La mauvaise répartition de la graisse sous cutanée ou appelée plutôt « cellulite »
– La graisse du ventre
– La peau dilatée
– Les problèmes cardiaques
– La difficulté liée au mouvement
– Des maladies cancéreuses parfois, dues aux produits oxydants mauvais pour l’organisme
– Il vous aide surtout à vous débarrasser de la graisse située au niveau du ventre et de la sangle abdominale, grâce à sa richesse en acides gras capables de facilement la décomposer.
– C’est un antioxydant et anti-inflammatoire très puissant qui prévient même tout risque de maladie cancéreuse
– Riches en vitamines et Oméga 3, 6 et 9, les graines de lin renforcent le système immunitaire
– Il provoque une sensation de satiété, ce dont a besoin la personne souffrant d’obésité ou d’important appétit, ce qui l’inciterait à manger beaucoup moins
– Effet laxatif grâce à sa richesse en fibres, ce qui aide à une meilleure digestion, évite toute constipation, diarrhées, gaz et gonflements gastriques
Vous pouvez incorporer ce produit naturel à vos plats ou l’ingérer directement, cela revient à votre goût, votre mode de vie et ce que vous préférez le plus:
– Prenez une cuillère par jour avec un verre d’eau, que ce soit en graines ou bien broyé (en poudre), ce sera votre choix
– La meilleure méthode serait de les broyer manuellement, pour ce, trempez-les d’abord dans l’eau pendant des heures, puis filtrez et égouttez avant le broyage
– Vous pouvez également les utiliser en tant qu’huile pour assaisonner vos salades et vos entrées
– Rajoutez une bonne quantité à votre petit déjeuner (céréales, yaourt, jus ou parfois des biscottes aux graines de lin) pour bien démarrer la journée
Quelque soit votre choix, ou l’astuce que vous préférez, le but reste le même : Remplacer les mauvaises habitudes alimentaires par les bonnes, et bien entendu, éviter par conséquent toute anomalie ou problème du au surpoids.
Accompagnez cette astuce diététique par un équilibre dans vos plats, et une activité physique quotidienne : Musculation, Pilate, Yoga, marche..et cetera.
Soyez certain que rien ne vient jamais par hasard, tout a une raison d’être.
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